Exercício em dia: Benefícios do alongamento para o seu treino
*Denise Machado, educadora física, especialista em neuroeducação e treinadora de corrida Que a atividade física faz bem à saúde, não é novidade. Mas, e quanto ao alongamento, você sabe quais benefícios ele pode lhe trazer? Em qual momento do treino pode ser melhor utilizado? Nosso tema de hoje é o alongamento! Vamos falar sobre essas […]